鬱のときの寝転びながらでもできるずぼらメイク

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本稿は読者投稿コーナーに応募してくれた方からの原稿です。


鬱状態のとき、みなさんメイクはどうしていますか?お風呂さえ入ることができないのにメイクなんてできるわけない、という人も多いのではないでしょうか。

私がまさにそうでした。お風呂も入れず歯も磨けず、トイレに行くのがやっと。顔なんて気にしていられない。いや、本音は、気になるけどとにかく気力と体力がないので何もできない。それでも病院には行かないといけないので、なんとかシャワーを浴びてマスクで顔を隠し通院していました。

 

そんなある日、調剤薬局で薬を待っている間に薬局にあった鏡に映った自分の顔を見てギョッとしました。目の周りと頬のシミがすごい…。私は30歳を過ぎているのでシミは多少あったものの、え、こんなに!? あと肌全体がなんか茶色くくすんでる(涙) 色白だねぇとほめられることが多かったのに…

おそらく、鬱病になってから数ヶ月間メイクはおろか、化粧水も日焼け止めも塗っていなかったので、肌が一気に老けてしまったのだと思います。湯船につかることもなかったので血流も悪くなり顔色も悪くなる一方。

少し病状がよくなると、お風呂は入れるようになりました。でもメイクしたり髪を整えるのが本当に面倒。髪はぼさぼさでも帽子を被ればなんとかなる。顔もマスクをすればまあいいんですが、顔の全部を覆うことはできない。

 

そして、これがきつかったのですが、徐々にこんな汚い肌を世間にさらすのが恥ずかしいと思うようになっていきました。リハビリのために外に出掛けようと思っても、メイクが面倒だしかといってすっぴんで外に出るのは恥ずかしくて無理。しかも日焼け止めやファンデーンを塗らないで外出したらますますシミが増えるじゃん!と思って引きこもる…

これじゃあよくならないな。

バッチリメイクなんてしなくても、ファンデーションさえ塗れれば日焼けも防げるし、肌のあらも隠せる。せめてそれだけやろう。そう思いました。

女性のみなさんは当たり前に知っていることですが、ファンデーションを塗る前には最低でも

①顔を洗う
②化粧水等で肌を整える
③下地(下地兼乳液や日焼け止め)を塗る

という3つの行程が必要(人によってはもっと)。

でもこれすら面倒なのが鬱のとき。とにかく手間をかけたくない、でも肌荒れはいやだと思い以下の最低限のメイクにたどり着きました。

①化粧水で顔を拭き取る
②下地入らずの日焼け止め効果があるファンデーションを塗る

これならベッドの上で寝ながらでもできます。

 

①はまず洗面所に行って顔を洗うのが面倒なので、コットンに化粧水を含ませ拭き取るだけ。洗顔と保湿をも兼ねた多機能な拭き取り化粧水やパックするだけでOKなタイプなど色々あります(ネイチャーコンクのクリアローションやサボリーノなど)。

ネイチャーコンク クリアローション 200mL http://www.amazon.co.jp/dp/B00E3K8YW4/ref=cm_sw_r_tw_awdl_x_6CBayb60WKRQB

サボリーノ(Saborino) 目ざまシート 朝専用マスク http://www.amazon.co.jp/dp/B00XU6XW2E/ref=cm_sw_r_tw_awdl_x_5EBaybRS3R5P1

 

②スキンケア後にすぐに塗れるタイプのファンデーションなら①のすぐ後にポンポンするだけなのでとても楽です。手も汚れませんし。私はメイベリンのクッションファンデを使用していましたが、他にもこの手のタイプはたくさん出ていますよね。

メイべリン ピュアミネラル BB フレッシュクッション ケース+レフィル セット 01 ナチュラル ベージュ http://www.amazon.co.jp/dp/B017D7D9KU/ref=cm_sw_r_tw_awdl_x_9GBayb740Q7VX

 

正直なところ、若い方ならすっぴん?全然平気!って感じかもしれませんが、私のようにある程度年をとってから病にかかると、肌とか見た目の問題はそれなりに深刻でした。

自分に今より少しだけ自信を持ち、外に出掛けていけるようになりたいなと思っています。


【投稿者】
づんだ さん

【プロフィール】
過労で鬱病になり仕事を辞めた30代女です。現在療養中。




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読者投稿コーナーに応募してくださったみなさんです!

1 件のコメント

  1. 仲見満月 返信

    画期的なメイクのご提案、ありがとうございます。これで、外に出やすくなった人々は、数えきれないほどではないでしょうか?

    健康と身だしなみで、もうひとつ。歯磨きが面倒な人は、キシリトール入りのガムを噛むだけで、口のなかはスッキリします。 出かけるときは、ミント系がおすすめ。
    ネットスーパーで宅配を頼むと、自宅から出なくて、いいかと思いました。

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