カウンセリングは自己負担だけじゃない 30分500円のカウンセリングでやっと涙を流せた話

ライフハック カウンセリング づんだ

現在うつ病で通院中です。少し前に引っ越して、近所にカウンセリングも受けられる心療内科を見つけました。

カウンセリングは以前から興味があり、一般のカウンセリングは一度受けたことがあったのですが、いかんせん金額が高くて続きませんでした。そのときの金額は1時間で1万円くらいでした。

また、カウンセラーさんとの相性も重要ですがそれは実際に受けてみないとわからないということもあり、相性のよいカウンセラーさんを探すのもお金がかかるため…無職の身には厳しかったです。

今通院している心療内科のカウンセリングは保険が適用されるため、30分で1500円です。私は自立支援を使っているので500円。ワンコインです。ありがたい。

カウンセリングの前には軽く主治医と面談し、その後担当の臨床心理士さんとカウンセリング、という流れです。30分はあっという間なのでほんとは月に2回ぐらいは受けられるといいなーと思っています。

いつも何気ない話からはじまり、困っていることや家族のこと、仕事のこと、これからのことなどを話しています。

今日は別にしんどくないなーと思っていても必ず涙を流してしまいます。カウンセリングの途中までは気を張っているので大丈夫なのですが、そこはさすがプロ。臨床心理士さんの手にかかるとどんどんそういう鎧みたいなものが剥がれ落ち、最後はほぼ号泣です。

私はつらいことがあってもそれを人に話すことがなかなかできません。泣くこともできない。ただひたすら自分の心の中に押し込んでしまいます。それがよくないこともわかっているのに。

そういうもやもやを誰かに聞いてもらってアドバイスをもらえる。泣いても引かれないですしね。そこはやはり友達などとは違い、専門家なわけなので安心して気持ちを委ねられます。

私が通院している心療内科は薬だけでなくカウンセリングも併用することでより病状がよくなると考えているようで、私もそれは実感しています。

以前通っていたところはカウンセリングを受けたいと言ったところ「なんで?うちはカウンセリングはやってない」と冷たく言われたりしたので…理解のあるクリニックを探すことも大事だなーと。

お金はないけどカウンセリングを受けてみたいという方、保険適用のカウンセリングを受けられるクリニックを探してみるというのもひとつ手だと思います。


【投稿者】
づんだ さん

【プロフィール】
30代女。うつ治療中。最近仕事復帰しました。


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