考え込んでネガティブに…そんな眠れない夜にラジオはいかがですか?

コラム みはる

布団に入り、目をつぶってはみるけれど眠れない。
だんだんと頭の中にはネガティブな考えが溢れてくる。そうするとますます眠れなくなる。

そんな夜はありませんか?

私は無音状態で眠ろうとするとネガティブな考えが止まらなくなるので、こんな対策をしています。

ラジオを聴いて意識をそっちに向ける!

今、スマートフォンでラジオが聴けるアプリがあるのをご存知ですか?
私は『radiko.jp』 という無料アプリを使っています。
現在放送中の番組はもちろん、過去に放送した番組を聴けるタイムフリーという機能もあってオススメです。

「でも特に聴きたい番組がない」
「番組が多すぎて何を聴いたらいいのか分からない」

そんなあなたにジャンル別に私がオススメする番組を紹介させて下さい。

 

お笑いが好きなあなたへ JUNK


TBSラジオ25:00〜27:00
月曜日〜土曜日
日替わりで違うお笑い芸人が出演するトーク番組です。
私は月曜日の『伊集院光深夜の馬鹿力』をよく聞いています。
他にはバナナマンや爆笑問題などが出ています。

 

ニュースや社会問題に興味があるあなたへ 荻上チキSessision22


TBSラジオ22:00〜23:55
月曜日〜金曜日
評論家の荻上チキさんがニュースや社会問題について解説してくれる番組です。
映画の話や虫の話などをする時もあるのでそんなに堅苦しい番組ではないです。

 

とにかく音楽を聴きたいあなたへ RN2あなたに音楽のある一日を


ラジオNIKKEI第2 RN2
RN2ではほぼ一日中といっていい位音楽を流すだけの番組を放送しています。
トークが一切ないのでとにかく音楽だけ聴きたい人にはオススメです。
※このタイトルではない時もあります

 

落ち着いた雰囲気の番組が好きなあなたへ ラジオ深夜便


NHKラジオ第123:15〜29:00
月曜日〜日曜日
年齢層が上の方を対象にしているので落ち着いた雰囲気の番組です。
物語の朗読や著名人へのインタビューなど時間帯によって内容が変わります。
気分が沈んでいてにぎやかな番組を聴くのがつらい時はよく聴いています。

 

もちろん紹介させて頂いた番組の他にも面白い番組はたくさんあります。
好きな芸能人や声優がいたら検索機能もあるので名前で検索してみると良いと思います。

私は毎晩ラジオを聴きながら眠っています。
余計なことを考えなくてすむので眠るのが楽になりました。

あなたも眠れない夜にラジオはいかがですか?
つらい夜が少しでも楽になりますように。

最後に、オススメの番組があればよかったらコメント欄で教えて頂けると嬉しいです!


【執筆者】
みはる さん

【プロフィール】
30代。最近腰痛に悩まされています。


【募集】
メンヘラ.jpでは、体験談・エッセイなどの読者投稿を募集しています。
応募はこちらから

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2件のコメント

雪国の人 返信

ラジオいいですよね!

おすすめは、
文化放送で火曜日24:30-25:00の小池さんとお天気のりのレコメンがとても面白いです。タイムフリーで聴けないですが、機会があればぜひ!

それと、月曜日25:00-27:00にニッポン放送で菅田将暉さんがパーソナリティを務めるオールナイトニッポンが面白いです。

きの 返信

ラジオ良いですね><
ありがとうございます。参考にさせていただいます!

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