精神科病棟での入院生活を快適に過ごすために

摂食障害と開放病棟入院について書きたいと思います。

摂食障害歴6年に突入しようとしている私ですが、若干の双極性障害も患っています。

先日、過去最大のヒステリーを起こし、担当医や家族に入院を勧められ（同意し）開放病棟にぶち込まれたのです。

あそこで首を横に振っていたら間違いなく閉鎖病棟行きだったので、その点は過去の自分を褒めておきたいと思います。

入院数日前からのリストカット、OD、拒食。完全に鬱状態でした。かと思いきや何か少しでも癪に触るとヒステリーを起こしブチギレ。過呼吸を起こし1人パニック状態です。

この記事ではどんよりした状態で病棟に入り、(どうやって死ぬか…)などとネットで検索しながら1日を費やし、少しずつ入院生活にも慣れてきた私が体感、もとい痛感したことを書いていこうと思います。

あ、ちなみに今はだいぶ精神がマシです。なんであんなこと考えてたんだろうな自分ってくらいには。

入院生活の心得、その一

食事はちゃんと摂る。当たり前ですけど摂食障害の人は怖いですよね。私は献立のカロリーを見てひっくり返りました。怖くて怖くて口に入れられません。

しかし4日以上何も食べていない身体で採血された私(必ず採血はされると思います)は医師に呼び出されました。

「点滴4時間打つからおしっこ済ませといて～」

はい！？と声が出ましたね。

普通の人なら意識がなくなってもおかしくない血糖値でしたから。

震えながら(リスカはできるのに注射は怖い)点滴を待ち刺された所は手首。鬱血の跡がまだ消えません。

激痛を抱えながらたまにトイレに行き4時間を終える。それを2日続けました。

あと点滴のガラガラするやつ、結構重いですよ。

まだ完食は難しいですが、あの点滴地獄は二度とやりたくないので、少しずつ食べられる努力をしています。

食べられない方はゼリーなんかも出してくれるので、ご安心を(私は普通のご飯少しとゼリーです)。

入院生活の心得、その二。

家族との面会拒否の書類は書くな。

これは完全に個人差もあるし悩んだのですが一応。

本人が面会拒否できるのですが、寂しさで死にそうになります。

ちなみに私は書きました。といっても形式上のもので家族との直接のやりとり(電話やLINE)でOKをこちらが出せば看護師さんが呼びに来て確認を取って面会できます。

必要な荷物だったりもありますし何より寂しさで死にそうになります。マジです。

入院すると家族がいかに重要か分かります。私は今回でようやく学びました。

入院生活の心得、その三。

同じ病室の人とは程よい距離で仲良くね。

これもまぁ当たり前なのですが、いかんせん私はコミュ症でして、簡単な挨拶しかできないです。

勇気を出して話しかけると、思った以上に会話ができます。これはマジです。

同じ精神科の病棟なんですもの当たり前ですよね。

まずは朝の挨拶から始めてみるといいと思います。慣れてきたら自分から簡単な会話をしましょう。

入院生活の心得、その四

眠れない時は素直にナースステーションに行きましょう。

私は眠れなさすぎて翌日採血があるにもかかわらずベッドの中でソシャゲをしていました(真似しちゃダメですよ)

眠れないのならその旨を伝えて頓服を出して貰うのが一番です。

入院生活の心得、その五

外出できる状態なら散歩する。

身体が疲れているとやはり熟睡できるので、10分でもいいので外に出ましょう。おまけに新鮮な空気も吸えます。

病院の周りを一周するだけでも違います。

入院生活の心得、その六

暇つぶしの道具を持っておく。

これは入院の鉄板ですね。病院によって異なりますが携帯が没収されるところやPCやタブレット厳禁(私の入院している場所はそうです)なので、何か持っていくといいです。

ちなみに私はウォークマン使って最低音量で聴いてます。

あとは日記をつけるのもおススメです。

自分の気持ちの整理がつくし後で読み返して色々できます。

何はともあれ入院生活、ゆっくり休む場所です。休まったら少しずつ色々始めましょう。

もちろん快適に過ごせるかどうかはその人次第です。ただ私は対人関係のストレスが一番だったので一旦それが切れたのが快適さに繋がりました。

皆さまも良き入院ライフを

【執筆者】
きるはら さん

【プロフィール】
摂食障害歴6年目。治療は始めて1年目のひよこ

twitter : @kiruhara155