私の不安は大したことないんでしょうか こんばんは。 毎,,,

ぬろさん
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ぬろ
さん

私の不安は大したことないんでしょうか

こんばんは。
毎日ささいな事で嫌われてるんじゃないかとか、私は一生誰にも愛されないんだと思って不安になって辛いです。

でもなんとか毎日仕事は行けているし(パートですが…)食欲も普通で不眠でもありません
それなら大丈夫ですよ、働けてるんだから自信を持って下さいと主治医は言います。

でも毎日いちいち不安になって落ち込むのが辛いしこんなに辛いのを我慢し続けなきゃいけないのなら死にたいと思っています
パートで働いてることなんてなんの自信にもなりません。今は人生で1番収入も低いです

不安障害の人は不安で仕事も手につかない、外に出られない人もいるとも聞きます。
私は辛いと言っても大したことないんでしょうか。私の不安なんて大したことないんでしょうか。
気力や根性がが足りないんでしょうか。
どうしたら治るんでしょうか。

相談 つらい 不安 死にたい

回答一覧

ユーザー810
ユーザー810
さん
ユーザー810
ユーザー810さん

主治医は「まだそこまで症状が進んでいないからそう深刻に考えずに治療をすれば早く改善しますよ」っていうことが言いたいんじゃないですか。
でも深刻に考えちゃうから辛いんですよね。

そもそも他の人と比べてみるのってやってもあまり意味がないですよ。
「僕の空腹はアフリカの子どもたちと比べたら大したことないのかな」←いいからご飯食え
「僕の脚は骨折してるけど生まれつき脚がない人の大変さからしたら大したことないかな」←いいから病院へ行け
でもわかってても辛いんですよね。
こればっかりは気合とか根性じゃなんともならないですね。
あらゆることを不安に感じて辛いのに働けているぬろさんの根性をもってしても無理なら仕方ないです。僕ならできません。

ウルスラグナ
ウルスラグナ
さん
ウルスラグナ
ウルスラグナさん

相談お読みしました
まず最初に不安障害の可能性はあると思います。
下記のURLで確認をしてみて下さい。
http://cocoromi-cl.jp/about/gad
生活に支障をきたしている今の状態は大変つらいと思います。
対処する薬も存在するので不安障害の可能性を感じたら医者に行って相談して見ましょう。

質問者のコメント

回答ありがとうございます。

日曜は特別落ち込んでいましたが少し落ち着きました。

主治医(精神科)には仕事辞めたいとか死にたいとか言うこともありますが特に何の病気でもないと言います。
「薬は飲むよりやめる時が大変だからあなたにはお勧めしない」とも言われています。

ユーザー810
ユーザー810
さん
ユーザー810
ユーザー810さん

途中で切れてしまいました。
ですので、僕にはできないであろうことをやっているぬろさんはタフです。

また同じ不安障害で働けないくらいになってしまった人よりラッキーです。治療を続ければ症状は軽くなります。
ぬろさんは運がいいです。宝くじだって当たるかもしれません。

こうやって良い方へ解釈する練習をしてみてはどうでしょうか?
もちろん病院へ通いつつですが。

質問者のコメント

回答ありがとうございます。

人と比べても意味がないことは頭ではわかっていますが…アラサーなので正社員の人は仕事が忙しくなり、そうでなくても結婚出産する人が周りに多くなり自分はなんでどれも出来ないんだろうと辛くなってしまいます。

主治医はあなたぐらいなら性格の問題だから時間はかかるけど治ると言います。
主治医やカウンセラーと相談しながら地道にやっていきたいです。