うつが再発(再燃)しそうです…。 まず、自分自身について脈絡,,,

ゆうたさん
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ゆうた
さん

うつが再発(再燃)しそうです…。
まず、自分自身について脈絡無く書かせて頂きます。精神科で看護師をしています25歳男です。
もともと学生の頃からメンタルは弱く、ワイパックス等の抗不安薬は手放せませんでした。今の職場に就職してしばらく経ってからうつとなり、約1年間休職しました。途中である程度回復もしたのですが、身体的な病気が発覚し、再びうつ状態に。現在は回復→復職して約半年が過ぎ、夜勤等も徐々に再開しているところです。抗うつ薬の内服は継続しています。幸いにも、職場の上司や同僚からは有り難い程にサポートを頂いています。しかし、仕事柄、どうしてもストレスが多く、ストレスや負担が大きい状態が続くとどうしても「電池切れ」のような状態になってしまいます。これまでは切れた電池を充電するような感覚で、休みの日にひたすら休息を取れば回復していたのですが、最近はそうもいかなくなって来てしまっています。寝起きから気分は重いし、体もだるい…。もしかしたら気温の変動が大きい今の気候のせいなのかもしれません。頼みの綱だった抗不安薬も、最近は耐性が出来てきているのか、効き目がイマイチです。
何となくこのままでは再びうつ状態に陥ってしまうような気がして、余計に不安が強くなっています。精神科の看護師でありながら、自分のメンタルのコントロールも満足に出来ない事にも嫌気が指すことも多々あります。
長くなりましたが、こんな状況の自分に何でもいいのでお言葉を頂けないでしょうか?。うつの経験のある方、不調に陥りそうなときにこんな事をすると良いなどなんでも結構です。
よろしくお願いします。

相談 うつ病 看護師 再発

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somechika
somechika
さん
somechika
somechikaさん

はじめまして、28歳女性です。

うつ病になりながらも復職をし、夜勤までお勤めになっていること、とてもすごいと思います。私自身、閉鎖病棟に入院していた時、ここで働くなんて...辛い職業だなあと入院しながら看護師の方々を見ていました。しかし、その懸命な働きぶりに元気を頂きました。簡単に出来る職業ではないです。ご自身を褒めてあげて下さい。そして、こちらからもお礼を言わせて下さい。私たちのような者に働いて下さって、有り難うございます。

話は変わりますが、通院はされているのでしょうか?薬が効かなくなったのであれば、量や種類等、身体に合わせて変更して頂けると思います。うつ病は自分の気持ち次第でコントロールは出来ません。それをご自身でも感じているからこそ辛く苦しいのだと察します。私は友人に話を聞いてもらうことで、憂鬱な気持ちをまぎらわしていました。

何かお力になれる言葉があれば幸いです。
長々失礼しました。

ユーザー1603
ユーザー1603
さん
ユーザー1603
ユーザー1603さん

ゆうたさん、こんばんは。
メンタル系の職場で働いている方に私が何かお伝えするということなのですがお役に立てるかどうか。私自身今より強く欝になっていた時期がありますのでそれでも何かに と思いコメントさせていただきます。
ちょっと関係ないのですが10数年前別の相談サイトで
欝とかで通院してくる人を見続けていると自分も
という感じの方がいました。病院関係の方だったと。(うろ覚えなのですみません)

また私自身周囲とか(リアルネット問わず)怒っていたりすると私も何となく不機嫌になりますと
伝えたらカウンセラーの方に ひかれたのですか と言われました。
こちらの職場に移ってからということなので何となく気になって、

また先にお伝えしたようにメンタル系の方だからといって(私個人としては)気になさる必要なはないと思います。影響を受けやすいという先の理由と看護師さんでも医師の方でも同じ人なのですから。どんな人でもなる可能性はあると思いますので。

なので私もsomechikaと同じく 通院 カウンセリング等で ご相談されてみてもいいのでは、と思います。