今日、精神科へ行ってきて病気じゃないと言われてどうすれば,,,

ゆいさん
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ゆい
さん

今日、精神科へ行ってきて病気じゃないと言われてどうすればいいかわからなくなったのでここに書きます。
※とっても長いです
私は、現在高校2年生です。この時期人と関わることが少なくなって親とすれ違うことが多くなりました。ちょっとした事で口論になることが増えて、約2週間前にどんな事で喧嘩したかは覚えていませんがその喧嘩の後に私は親と口を聞かなくなりました。その時の私は親といくら口喧嘩したってお互い折れないなら話しても無駄だと思っていました。今までも喧嘩は沢山しましたが次の日には何事も無かったかのように仲直りしていたのですが今回は自分でも驚くほど無視をし続けています。いつも部屋で一人で食べるようになって寂しくなって自己嫌悪になりました。私は末っ子でお恥ずかしい話、昔から甘やかされてきました。自分の癪に障るとすぐキレたり泣いたりしてました。また、昔からサボり癖があって塾を勝手に休んだりコロナの疑いということにして出席停止で学校を休んだり悪知恵だけは働くので沢山サボってきました。しかも自分をよく見せたいのか知りませんが自分でもなんでそんな事言うのか分からないほど虚言癖で気づいたら口に出てることも多く、そんな自分が本当に嫌で死にたくなりました。そして一昨日最悪なことが最悪な形で起こりました。塾の帰りに友達と遊んでいたら12時を過ぎてしまい今帰っても怒られると思って深夜に兄の家を訪ねました。(兄は結婚して近所に住んでます)でも、深夜に行くなんて今考えると本当に非常識で怒られて当然でした。兄は普段滅多に怒らないのですがその時は本当に怖くて、結局追い出されました。親が心配して兄に連絡をしたらしく私を迎えに来たんですが絶対に怒られるとわかっていたので怖くて不安でどうしようも無くなって過呼吸を起こしました。最初は止められるかと思っていたのですが段々苦しくなって止められなくなりました。その時、ちょうど警察官が通り過ぎて私を見て心配して来たのですが完全に補導時間過ぎてるのでもう終わったって内心思いました。もうどうすることも出来ないので過呼吸をし続け質問にはごめんなさいと私が全部悪いんですとしか答えませんでした。幸い、学校側に連絡がいくことはなかったのですが、家族の前で過呼吸を起こしてしまったので余計に心配されるようになってしまいました。でも私は心のどこかでその事が嬉しいと感じているのです。もしかしたら寂しくて心配して欲しかったというのはあるかもしれません。でもこの行為は自分でも異常だと感じました。そこで、今日精神科に一人で行ってきました。この話を説明したのですが思春期特有のものだから大丈夫だよと言われました。病気じゃないことにはほっとしましたがまだ、自分のやったことが異常だと思わざる負えません。そして先程も過呼吸を起こして吐きました。親は心配して色々与えてくれます。でも本当は普通に話して普通の、喧嘩になる前の家族にもどりたいんです。なのに、いざ、話そうとすると喋れなくなります。素直に言葉が伝えられません。もうどうすればいいか分かりません。辛いです苦しいです。どなたか、助けてくれませんか。

精神科 辛い 苦しい

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まめ
まめ
さん
まめ
まめさん

子供がもう成人した主婦です。
こんばんは。

そうですねぇ…
思春期ですねぇ…
青春してますねぇ…
って感じました。
あるあるです。
うちの子達とはタイプが違いますが、子供達のクラスメイトには、そんな感じの子達が数人はいましたよ。

『異常だ』とおっしゃいますが。
そのアンバランスさ、不安定さ、そのものが、思春期なんですよ。
心も体も大きく変わっていく時期なんですが、あっちの分野は物凄く先に行ってるのに、こっちの分野はまだまだ成長してない、とかいうことが、ひとつの身体の中で起こっているのですね。
なので、理性では『これはおかしい!』とか思ってても、気持ちはついていかない、とかいうことも、起こっちゃうんですよ。

なぜ、これを『異常だ』と感じるのか?

それは、これまでに経験したことのない大きな変化が起こっているのですから、これまでの経験から見ると、異常、なんですよ。確かに異常事態なんです。
そう感じるのは致し方無いくらいの大きな変化なんです。

けど。
病気じゃあないんですね。
成長という変化、なんです。

nmc
nmc
さん
nmc
nmcさん

10代前半から過呼吸を患っているアラフォーです。おつらい気持ちお察しします。
不安になると出やすくなりますし、自分でコントロールするのも難しいものです。
過呼吸自体で死ぬことはありませんが、ひどいと転倒でケガをすることなどもあるので、調子が良くないと思ったら無理しないようにしてください。駅のホームとか危ないので。
病気じゃないなら何なんだよ!と思いますよね。
病識(自分の行動が異常だという認識)があるのは精神病ではないそうですが。
精神科では初診ではっきり診断名がつく方が珍しいですし、年齢的にも成人していなければしばらく様子見というか、慎重に経過を診ていくもののようです。
病気ではないと言われたとしても、つらいと思ったら遠慮なく受診していいと思います。カウンセリングとか思春期外来やってる病院とかの方がいいかもしれないですね。
ご家族とうまく話せないということですが、読んだ感じ現在良好な関係といえなくても破綻するところまではいっていないようなので、話すより手紙に書いて渡すとかしてみたらどうでしょうか。
手紙が重いならメールやラインとか。
しばらく気が塞ぐかもしれませんが、梅雨時の気候なんかもメンタルに影響してるかもしれません。
少しでも食べて眠れそうなときに寝てくださいね。お大事に。

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