お風呂に入れません 34歳の女です。もう半年ほどお風呂に入,,,

kuzusi さん
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kuzusi
さん

お風呂に入れません
34歳の女です。もう半年ほどお風呂に入っていません。
実家が貧乏で光熱費節約のため子供の時からお風呂には1週間に1度しか入れなかったので不潔な状態に慣れていました。
しかし26歳で統合失調症を発症して無職になってから体力が落ちてからますますお風呂に入れなくなりました。
精神科にお風呂に入れず困っている状態を話しても伝え方が悪いのか
「まぁでもお風呂に入れなくても死にはしないからね」のようなニュアンスで、特に問題にはされませんでした。

お風呂に入れるようになるにはどうしたらいいのでしょうか。
カウンセリングなどは効果はあるのでしょうか。
長文すみません。

つぶやき 統合失調症

回答一覧

ユーザー810
ユーザー810
さん
ユーザー810
ユーザー810さん

お風呂につかることができないのか、それとも体を清潔にすることができないのかわかりませんが、前者なら水不要のシャンプーやそういう清拭用品で対応してみては?

質問者のコメント

丁寧な回答ありがとうございます。
水に浸かるのは大丈夫なのですが、手を使って体を拭く行為がとても疲れてお風呂に入ることを考えるだけで落ち込みます。
水を使わない粉のようなシャンプーを使ったことがあるのですが、半年以上洗ってない髪にはシャンプーの匂いと頭皮の脂が混ざったような匂いになるだけで体臭防止にはあまり効果がありませんでした。

SM
SM
さん
SM
SMさん

根本的解決にはなりませんが、美容院か理容院でシャンプーだけやってくれるところもあるので、そこで一旦頭をしっかり清潔にする→毎日か一日おきに水を使わないシャンプーを使うというのはいかがでしょうか。
ただし、経済的理由でそれも難しい恐れはありますが。また、外出自体が負担ならそれもしんどいですよね。
精神科医に困ってることが伝わってないようなら、自分が困ってるだけでなく、体臭による第三者への迷惑も気にしているとアピールしてみるのはいかがでしょうか。
的外れな回答でしたらすみません。

質問者のコメント

丁寧な回答ありがとうございます。
参考にさせて頂きます。
入浴して病院に通えるようになったらまた先生に相談してみようと思います。

369550_enpt
369550_enpt
さん
369550_enpt
369550_enptさん

パーツごとに洗っていくのはどうでしょう?

今日は右足だけ、今日は左腕を洗うなど、徐々に慣れさせていってみるのは?

最終的には上半身を洗うぞ!などにレベルアップさせたり…

頭に関しては美容院で洗ってもらったり、ショートカットにして洗う面積を少なくする事も出来ます。坊主だとほぼ洗わなくてすみますし、ショートなら自然乾燥でも楽々。水を絞るのも少なくすみます。



また、どこかのコラムでタモリ式入浴法?(頭足腕だけ洗う)が乗っていました。とても楽なので慣れてきたら是非。

質問者のコメント

丁寧な回答ありがとうございます。
1年ほど散髪してないので入浴できたら行ってみようと思います。
タモリ式入浴方法も知りませんでした。
調べてやってみようと思います。

ウルスラグナ
ウルスラグナ
さん
ウルスラグナ
ウルスラグナさん

つぶやきお読みしました
少しずつ慣らしていってみてはどうでしょうか?
まずは浴槽に行くだけで充分です
浴槽に行くことに抵抗がなくなったら
着替えを一応用意してみる
抵抗がなくなればお風呂に入るイメージをしてみる
慣れてきたら実際にお湯に入ってみる(無理に体を洗ったりしない)
慣れてきたら体や頭、好きなほうから洗ってみる
慣れてきたら全身洗ってみる
そんな感じでいっぺんに解決するのではなく少しづつ改善させていくのも
一つの手ではないでしょうか?
参考になれば幸いです

質問者のコメント

わかりやすく説明して下さりありがとうございます。
これから汗をかく季節になるので、みなさんの回答を参考に少しずつ頑張ってみようと思います。