いつもありがとうございます。 たくさんの読み手の方、書き,,,

まつおさん
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まつお
さん

いつもありがとうございます。
たくさんの読み手の方、書き手の方で形作られているメンヘラ.jpは素晴らしいサイトだと思います。

時間、距離、物の総量、大きさ、重さ、方向、位置などを把握するのが苦手で悩んでいます。
そのため、自分が何をどのくらいできるかがわからず、予定を立てたり、自分の能力を評価したりすることができません。
同じ様な悩みがある方がいらっしたらお話を聞かせていただきたいし、
そうでない方からも、こうすればうまくいくのではというご助言を頂ければ幸いです。
具体的には以下のようなことで困っています。
・「あんなにたくさんの本を箱に詰めるなんて、1日かかって終わるかわからない」と思っていたのに、促されてやってみたら2箱であっという間に終わった
・一人で運べると思っていた家具を全く動かせず、引っ越しが延びた
・約束の時間まで○分ある、という時に、シャワーを浴びて服を選んで食事して洗濯をする時間があるのかわからず、いつも遅刻する
・自分の向いている方向と地図を対応させられず、いつも道に迷う
・歩いてすぐだと思っていたら、とても遠くて何時間もかかった
・2週間で終わると思っていた参考書が、半年以上かかる量だった
このようなことがあるため、仕事の見通しを職場の人に伝えたり、自分の予定を立てたりすることがうまくできません。
また、いつも「やってみないとわからない」という状態で、
何をするためにどのくらいの時間と労力がかかるのかわからず、
計算違いが多発するために不安とストレスを感じています。
ずっとこのような状態なのでどうにか改善させたいと思っているのですが、あまりうまくいっていません。
経験談や、ご助言など、お聞かせ願えませんでしょうか。
よろしくお願いいたします。

相談 予定 遅刻 感覚

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369550_enpt
369550_enpt
さん
369550_enpt
369550_enptさん

・一日の出来る仕事量をメモしてそれを元に計算する
・学習本は出来る限り薄いを選ぶことで、考えなくてすむようにする
・数ページやってみてどれくらいで出来るか逆算する(5ページ二日で終わった→100ページあるからだいたい40日、早ければ1ヶ月で、遅ければ2ヶ月だなぁ…)
・地図はコンビニの見える四つ角までいき、地図をコンビニにあわせてルートを考え、道をメモしてから行く
・約束の時間までにアラームをかけまくり、アラームがなってから五分以内に切り上げる(【シャワー終わる】【食事切り上げ】のように名前を付けたアラームならなおよし。)