結婚式に向けてブライダルエステを受けた ら食事もノートに,,,

結婚式に向けてブライダルエステを受けた
ら食事もノートに書いたりしてアドバイス貰えた。
お風呂でセルライトを揉むのと、気がついたら背伸びする宿題をやってる。
朝はヨーグルトと玄米シリアルに変えた。コーヒーは減らした。

結果、汗をかけない人だったけど、汗をかけるようになり、お通じが来るようになった。

昨日、体重計測ったら2キロ痩せていた。うれしい。鎖骨が戻ってきたそ！！

つぶやき 統合失調症 ダイエット 結婚式