なにも頑張れていないのに、とてもしんどくなる自分に自己嫌,,,

ひつじさん
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ひつじ
さん

なにも頑張れていないのに、とてもしんどくなる自分に自己嫌悪が止まりません。

過去には色々ありましたが殆ど克服済みですし、現在は特に問題がなく、仕事、恋人、家族と上手くいっていないなどはなにもありません。
それなのに毎日ただ生きているということだけが、とても辛く苦しくなってしまいます。

息をするのもごはんを食べるのも眠ることもしんどいと感じてしまい、
またそんな自分になんでそんな簡単なことが出来ないのかと自己嫌悪します。

ただの甘えだとわかっているのですが、どうしてもしんどくて動けなくなる時があります。
病気ではないと思う根拠は、他人とは無理してでも明るく話もできるしちゃんと笑えます。家事も最低限できています。
自殺をしたくてしたくてたまらなくても、でも誰に迷惑をかけるかなどと冷静に考えることもできます。

ただこの数ヶ月は心から楽しめているという事がなく、好きだったものも食べ物も先のお出かけのお話をしてもいまいち空虚で、空っぽな感じがします。
仕事は水商売なので、休みが自由で1ヶ月半以上休んでみましたが、一向に良くなりません。

病気ではないけれど、しんどいというのはやはり甘ったれたただのサボり魔が思う気持ちでしょうか?
頑張れないなら素直に死ぬのも手でしょうか?

良ければなんでも良いのでご意見頂きたいです。お願いします。

相談 死にたい

回答一覧

涙(ナミダ)
涙(ナミダ)
さん
涙(ナミダ)
涙(ナミダ)さん

おはようございます、涙です。

死にたい気持ちの中、ここへ来てくださって良かったと素直に思っています。
自分が頑張っていないと、ひつじさんは感じていらっしゃるのですね…
お仕事を休んでみても良くならなかったのは辛いですよね…

ひつじさんは病院に行くのには抵抗がありますか?
もし最初からは行きづらいなと感じましたら、まずは内科で診察を受けてみて、原因がわからなかったら心療内科へ行ってみてほしいなと思います。
メンタルの疾患は私たちでは判断が難しいので、専門家の力を借りてみてくださいね。
ひとつずつで大丈夫です、やってみませんか?

苦しいとき、辛いとき、そうでないときでもここで言葉を吐き出してみてくだいね。

ぶぶお
ぶぶお
さん
ぶぶお
ぶぶおさん

おはようございます。
私も過去にいろいろあり、いまは恵まれた環境で療養しているので回復に近づいているはずですが、なぜか急に辛くなります。なにが辛いのかは分かりません。周囲の人の前では形として笑えます。自殺で迷惑をかけるという思考も同じです。

そういう思考や症状(といっていいか分借りませんが)が出ているので、これは脳からのなにかしらのサインだと私は考えます。

お仕事休まれても良くならないというのが引っ掛かります。なにかお仕事以外に原因があるのかもしれません。それが分かると良いと思いますので、(月並みな回答ですが)心療内科やカウンセリングで原因を突き止められるといいかなと思いました。

どうか、ひつじさんが「甘え」や「死」を意識することが減りますように。

まめ
まめ
さん
まめ
まめさん

『ただこの数ヶ月は心から楽しめているという事がなく、好きだったものも食べ物も先のお出かけのお話をしてもいまいち空虚で、空っぽな感じがします。』

これ自体が、心のエネルギーが少なくなっているサインとよく言われている状態だと思いました。
病名がつかなくても、心のエネルギーが少なくなっているだけでも、メンタル関係の病院でお世話を受けられます。
風邪の症状が重症化する前に医療をうけて拗らせないようにするのと同じです。

それから、自分の頭の中で理論上は整理がついて克服したと思っている場合でも、心の方では決着がついていない場合があります。いわゆる、心の傷ってやつですね。
これも専門家が診ないとわからない場合があります。

以上のような点から言って、「甘え」一点張りで片付けないほうがいいんじゃないかな?と思い、回答させていただきました。

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