気分循環性障害が発覚して。 医師から『自分の好きなよう,,,

まめさん
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まめ
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気分循環性障害が発覚して。

医師から『自分の好きなように楽なように振る舞う』ことを学んでいる。

主婦なのにお恥ずかしながら、夫の朝食の給仕は辞めた。見送りもしたりしなかったり。
掃除、洗濯、買い出し、夕飯作りはやっているけれども。
朝、夫と食卓を囲まない、言葉を交わさないようになったら、ものすごく軽い気分になることがわかった。
夫、寝起きが機嫌悪い…んじゃなくて、めちゃくちゃ暗い。
ネガティブ、無反応、、、一緒にいると、気を遣いすぎて疲れはててしまう。
今までは、気にしなければいい、励ませばいいんだ、って思ってたけれど。

他の相談者さんを見ていてわかった。
『私さえ~しなければいいだけ思考』って、無意味どころか、事態に向き合って対処してない状態だなんじゃないか?
『私は実害を被っている』じゃないか…

医師の『自分の好きなように自分が楽なように』の意味。

自分で自分の問題をひとつづつ拾って、ひとつづつ対応していこう…

自分の感じる空間にもっと好きな色をつけていきたい。

相談 気分循環性障害 気を遣いすぎる

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まめ
まめ
さん
まめ
まめさん

ん? 触ってないのに相談になってる?

呟きです。失礼致しました。