吐き気と手の震えを抑える方法が知りたいです。 わたしは,,,

shyさん
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shy
さん

吐き気と手の震えを抑える方法が知りたいです。

わたしは浪人生で、昨日やっと1個目の入試が終わって、明日またあります。昨日は朝からストレスだか自律神経失調症だかでえづきながら号泣して、手が震える中なんとか入試を終えました。
自分が惨めで仕方ないです。
去年落ちてから毎日ずっと勉強してきました。学力は明らかに上がったのに次は精神的にダメになってるって情けなさすぎます。親に申し訳ないです。
やっぱり去年落ちた時が死ぬタイミングだったなって思います。

いろいろぼやいてすみません。
とりあえず吐き気と手の震えだけでも治ってくれたら少しは楽なので教えていただけると嬉しいです。
あと、吐き気のある時は吐いてしまった方が楽なんでしょうか…少し気になりました。

よろしくお願いします。

相談 自律神経失調症

回答一覧

ちくわの磯辺揚げ
ちくわの磯辺揚げ
さん
ちくわの磯辺揚げ
ちくわの磯辺揚げさん

まずは、1回目の入試お疲れ様です!
よくできましたね。頑張ってえらい。

浪人生活って最高につらいですよねえ。
私の弟も一浪ですが、いつも死にそうな顔をして、1度は包丁持ち出して自殺企図した事もありましたね。

もう、本番なので焦っても仕方ありません。
今日はよく休んで。好きな事をして。
カラオケ、お嫌いでなかったら一人カラオケして大声だすのもいいかも。

明日は、会場に向かう道中で、すっぱい飲み物(私はキレートレモンが好きです)を飲んで、好きなお菓子でもつまみながら向かうのはどうでしょう。

私の場合、すっぱいものは吐き気に効くくような気がします。

吐き気はしんどいですね。
私の場合は、吐ける時は吐きますが、何も出ない時は無理にはやりません。

昨日なんとかできたので、明日もきっとできますよ。自分を信じてあげてください。

質問者のコメント

勉強しようとしても泣いちゃってどうしようもないので、完全に休むことにしようかと思います。
明日はすっぱい飲み物買ってみます!実用的な回答ありがとうございます…!
明日も精一杯自分のこと信じて頑張ります、優しい回答ありがとうございました

skyblue
skyblue
さん
skyblue
skyblueさん

受験は精神的にキツイですよね。私も苦しみました。

shyさんは十分、がんばってます。もう自分を追い込む必要はないよ。とりあえず、昨日のことは置いといて、今日の入試の作戦を考えるのもいいかも。

試験中の手の震えや吐き気は経験ないので迂闊にアドバイスできませんが、自分だったら開き直っちゃうかもしれません。えーい、なるようになれーて感じで。

暖かくして試験に臨んでください。Good Luck!

質問者のコメント

お礼遅くなってすみません…!昨日試験前に見れてとても励まされました…結局体調は悪かったんですけど、開き直ってこれからの試験もやろうと思います。ありがとうございました!

110_TakahiroIto
110_TakahiroIto
さん
110_TakahiroIto
110_TakahiroItoさん

相談内容を拝見しました。

試験の性質とshyさんの体質上の関係の
ストレスや緊張によるものな気はします。
ゆっくり休めば、治る様な気はします。
明日も試験がある性質上はそうも言ってられないのかも知れませんが、
1人で落ち着いた時間を確保することだとは思いました。
(ネット等も、控えて、明日の試験対策をすることだと思いました…)

私は自分自身に極めて高いストレスをかけていた時期には、
手の震え(戦慄?)などを感じる事がありました。

今となっては、思い出ですが、手の震えなどは辛いですね。
自分自身の「何か」を疑いたくなる気持ちにかられますが、
ゆっくり休めれば、いずれ治るとは思います。

何かしらのご参考になりましたら幸いです。

質問者のコメント

そうですよね、明日の試験対策をするべきですよね。どうにも不安で落ち着かなくてここに書き込んでしまいました。
1人の落ち着いた時間というものをもう1年ぐらい体験してないのでよく分からなくなってて、、すみません。なるべく落ち着けるようにして勉強してみます。
回答ありがとうございました!

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