初投稿です。こんばんは。 夜で眠くて頭が回らないので文章,,,

茄子さん
回答数
1
茄子
さん

初投稿です。こんばんは。
夜で眠くて頭が回らないので文章が支離滅裂だったらすみません。
大した悩みじゃないですごめんなさい

最近、劣等感や罪悪感で自己嫌悪に陥って自分を殴ったりしたり家の物壊すなどしてしまったりして気分が落ち込んだり急にイライラする事が多いです。
落ち込むようになってからなのかよくわからないのですが、最近ずっと心がしんどい気がして、気分にとても波があります。

しんどさなのか行動と努力がなかなか出来ないです。昔は努力出来ていたので昔みたいに努力したいのですが、思うように体と心が動きません。ずっと甘えてだらけてしまいます。
休んでるつもりなのですが、ずっとしんどくてイライラしてしまいます。

最近は一日ずっとしんどさを感じながら家にいて、夜、外に出るか出ないかみたいな生活です。
努力したいのですが、これは気分の落ち込みが原因なのか、それともただの甘えで、根性がないからなのでしょうか。よくわかりません。
文章わかりにくかったらすみません。

相談 悩み

回答一覧

まめ
まめ
さん
まめ
まめさん

日常生活でいままでできていたことができなくなる…ということが、心のエネルギー枯渇のひとつの指標となります。

それから、自分を責めて実際に物理的に身体を打ち叩く、というのも入ります。

…ということを心療内科の私の主治医は言っていました。

なので心療内科等のメンタルの病院で相談することをおすすめします。。。

質問者のコメント

回答ありがとうございます。
病院に行くことを考えてみようと思います。m(__)m