こんばんわ。 いろいろ大変だと思いますが失礼しますm(._.)m,,,

ぱーこーさん
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ぱーこー
さん

こんばんわ。
いろいろ大変だと思いますが失礼しますm(._.)m

前も相談した内容なのでつぶやきで投稿させていただきます。

睡眠障害の診断はあるのですが、普通の一般的なリズムを崩すと

①3時以降に服薬して寝て13時に起きる
②よるに服薬しても寝付けずトータル30時間以上起き続けてやっとリズム戻る(これはちょっと体にきつい)
③(今現在)普通に12時前に服薬してもこの時間まで寝つけず、明日車で運転する用事がある(緊急ではない)


この③がまぁ緊急のときならもうどうにかして細心の注意でやるしかないんですが、起こると普通に運転するのは勿論避けます。

ただ日程ずらしたり、代わりの運転出来る人探したら手間がかかるのでちょっと煩わしくあります。

ちゃんと寝ようと思ってスマホいじらないでいろいろ準備した時に寝れなかった時はめちゃくちゃ腹が立ちますw(^_^;)
(こっちはちゃんとやってるだろうがい!的な)

割と眠剤結構効くものだとは思うのですが、耐性とかもあるのかちょっと最近こんな状況が増えてきた気もするので次回の受診で相談したいと思います。

長文呟き失礼しましたm(._.)m

つぶやき 寝すぎる 寝つけない 睡眠の波が激しい

回答一覧

えっぐ2号
えっぐ2号
さん
えっぐ2号
えっぐ2号さん

めっちゃわかります…
わたしも今日7時に家を出ないといけないのに、この時間まで寝れずにいます0(:3 )〜

夜は眠剤入れてちゃんと眠れてるはずなのに、日中かならず昼寝しちゃうし…

質問者のコメント

回答ありがとうございます~
あるあるですねw(^_^;)
寝れてないから疲れて、昼に寝落ちしちゃうんですよねー。
眠剤入れても寝れないのはキツイですよね。
少しでも体を動かしたり活動して夜寝れるようには出来るだけしてるんですけどねw
お互い良い睡眠バランスになると良いですね!
ご回答ありがとうございましたm(._.)m