こんばんは。 今日は混み過ぎていて診察を受けられません,,,

ダメじゃないさん
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ダメじゃない
さん

こんばんは。

今日は混み過ぎていて診察を受けられませんでしたが(いつもの2倍だそうです)、明日は有休をとりました。
次回の診察の予定は再来週です。
薬は足りるのですが、それまで私のメンタルが持つのでしょうか。

今、寝たいのに全く眠気がこなくてイライラすると言う悪循環に陥っています。
脱抑制も相まっていて、感情的になりやすくなっているのかもしれません。
そもそも寝る準備をしている時に頓服を飲んでも抑うつがおさまらず、気分が沈んでいて、何をしても気が紛れないところから繋がっているので、
「明日も休日だから眠れなくてもいいや」
と言うような気楽な気持ちにもなれません。

耐えきれず、
「もうやだなー」「しんどい」「苦しい」
これらの独り言を言っています。(言わないより楽な気がします)
「もうやだー」発言で、寝落ち通話相手に悪いように勘違いされたりしたのですが…(誤解は解きました)今夜は通話切ろうかなとも考えています。

もうやだしんどい。
頓服、眠剤、少しずつ追加した。
もう少し待ってたら、眠くなるはず。
辛い苦しい。重苦しい。
せっかく体引きずって、頑張って行ったのにな。

動きたくないからアロマディフューザーをセットするために動くのもだるい。
でも、イライラも相待ってるなら、ラベンダーだけでもがんばってみようか…いややっぱ無理だな…脳は冴えているけど体は疲れているから、動きたくない…

でも先生はもっと頑張って残業までしていて、患者さんが多いってことはみんな病んでいて、それぞれ大変なんだよなぁ…

つぶやき うつ

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