前向きな精神障害、発達障害の方をネットで見ると何故かイラ,,,

めいめいさん
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めいめい
さん

前向きな精神障害、発達障害の方をネットで見ると何故かイライラします。
私自身も「理解のある社会」を望んでいるのに、そんな世の中甘くないわ、など思ってしまいます。
羨ましいのと自分が言われた言葉がフラッシュバックして、頑張ってる前向きな精神、発達障害の方たちに嫉妬してるのだと思いますが、せっかく同じような特性の方々に敵意を持ってしまう事に我ながら悲しくなります。
こういう場合どうしたら心穏やかに共感出来るのでしょう

相談 精神障害 発達障害 イライラ

回答一覧

つづく
つづく
さん
つづく
つづくさん

(例えばの話ですが)自分より恵まれてるように見える人間がいたとして、羨んでしまうのは発達・精神関係なく人間として当然のことです。そういう意味ではあなたは正常だと思っています。

問題はどう感情をコントロールするかですよね。
これは私が主治医に言われたことですが、どうかあなたのその感情を、あなた自身のためにも否定しないであげてください。そういう感情は、得てして切実なものだと思うのです。
そういう感情が湧くことは自然なことなので、ぼんやりと「またイライラしとるなー」「やっとるなー」と否定しないまま俯瞰できたらいいと思います。
そこまでいかなくても、その感情を表に出したりすることがなければ、充分だと思います。どうか、自責の感情にとらわれずに。

鬱猫
鬱猫
さん
鬱猫
鬱猫さん

「そんな世の中甘くないわ」と思ってもかまいません。
ですが、電車の中で言ったり身バレしているようなSNSなんかにアップしないように…
こういうサイトでひっそりと呟いてください。