気付いて確信したのは昨日だけど、最近は朝が一番メンタルの,,,

ダメじゃないさん
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ダメじゃない
さん

気付いて確信したのは昨日だけど、最近は朝が一番メンタルの落ち込みがひどい。
おはようございます。

昨日は目を開けた瞬間に「しにたい」と思ったし(恐らく仕事から逃げたいため。でも最近は業務が落ち着いてきたので、通勤するまでが嫌なだけだと思います)、今は目覚めてから約30分くらい経ってるけど、なんだか胸が苦しくて、抑うつっぽくて、つらい。

つぶやき うつ

回答一覧

ダメじゃない
ダメじゃない
さん
ダメじゃない
ダメじゃないさん

ちなみに今日は休日なんですけどね…何なんでしょうね。

ユーザー6985
ユーザー6985
さん
ユーザー6985
ユーザー6985さん

おはようございます。
私から観察して思ったことですが…

ダメじゃないさんは、常に!頭と身体を動かしているイメージが有ります。

でも、きっと『頭と身体のリズム』なんだと思います。

何より、自分で状況をコントロールしたり、把握したり、理解している所は、凄い『見習いたい』と、私は思ってます。
※つぶやきに、失礼しました…

質問者のコメント

コメントとお褒めの言葉ありがとうございます。
確かに思考中毒的なところがあるので、くだらない事柄も含めて、頭はほとんど常に動かしている自覚はあります…(辛いことから逃避できたりとメリットがあるので)
寝起きは必ず自分一人で、意識が外側に向きにくいので、より辛く感じるのかもしれません。
あと夜型なのも関係するかもしれません。

でくのぼう
でくのぼう
さん
でくのぼう
でくのぼうさん

今晩は。普段コメントをお寄せ頂いているにも関わらず、なにもアドバイスできないのが
申し訳ないのですが、共感したことを伝えたくてコメントを残させていただきました。
私も寝つきと寝起きが優れなくて最近薬が増えたばかりです。
業務量が落ち着いてきたのですね。とても良いことだと思います。
辛い中でもお仕事に向かわれて凄いと思います。お疲れ様です。


質問者のコメント

共感のコメントありがとうございます。
どう削っても200文字におさまらないので、回答に書きます。

ダメじゃない
ダメじゃない
さん
ダメじゃない
ダメじゃないさん

でくのぼうさんへ

共感のコメントありがとうございます。
回答したあと、迷惑になってないかとか、押し付けに感じて負担になってないかと後悔してしまうことがあるので、そう言っていただけて少し救われました。
寝つきをよくする薬はあれど、寝起きのための薬はあまり聞かないですしね…難しいです。
新しいお薬で、今より少しでも楽になるといいですね。
結局マインドマップに取り組んでいたこと、以前のでくのぼうさんとは違う行動だったので、いい意味で驚いていました。