休み方がわからない 先日、大きな仕事が終わって、1週間の,,,

小山晃弘さん
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小山晃弘
さん

休み方がわからない

先日、大きな仕事が終わって、1週間の休養期間に入りました。最初は丸一日疲労でほとんどベットから動けないような状態だったのですが、少し動けるようになると仕事が気になってついつい働いてしまいます。

これでは結局しっかりと休めないのでは、また倒れるまで働いて周りに迷惑をかけてしまうのでは…と頭ではわかっているのですが、どうすればしっかり休めるのかわかりません。

みなさんのオススメの休養方法などを教えて頂ければありがたいです。

相談 うつ病 休み方

回答一覧

のぼ
のぼ
さん
のぼ
のぼさん

駄文失礼致します。

私もついつい気になってしまう性格なのでお気持ちお察しします。

性格を変えるのはなかなか難しいので、
それならば開き直って休養期間ではあるけれども一日30分だけは気にする時間を設ける、としてみてはいかがでしょうか。

18:00〜18:30とか時間も決めて、その時間だけは仕事仲間にも協力していただいて、密に連絡取れるようにする、とか。

時間を決めてさえしまえば他の時間はスッキリするのではないかと思いました。

すみません、自分もそういう気持ちの切り替えは出来ていないのであくまでそうできたらいいな、という希望論でしかないです。


投稿者様が少しでも心穏やかな時間を過ごせることを祈っております。
失礼致しました。

qoomajp
qoomajp
さん
qoomajp
qoomajpさん

スマホもPCも置いて、酸ヶ湯温泉へ湯治に行くといいと思います。

わとりん
わとりん
さん
わとりん
わとりんさん

クラウドファンディングおつかれさまでした。

霊感なのですが、わかり手さん、「自分で思ったより疲れている」パターンな気がします。
「お薬を飲んでとことん寝る(48時間くらい)」のが一番なのかなと思いました。

祭めぐる
祭めぐる
さん
祭めぐる
祭めぐるさん

私も温泉を勧めます、私は伊豆あたりの海沿いか房総の海沿いを推します。
波の音を聞きながら日向ぼっこしつつ、日に何度か熱いお湯に浸かってください。
スマホはともかくとして、PCは絶対放置です。
お疲れ様でした、ゆっくり休んでください。

九

さん
九
さん

私の体験談になります。私の母も仕事がひと段落して体調が落ちつくと、もう少し仕事が出来そうな気がして仕事に向かいます。

私はそんな母に言いました。
「仕事行って休日も仕事して、身体壊したら病院の治療代を稼ぐために仕事するの?」と言ったら家でゴロゴロしだしたので安心しました。

私はわかり手さんが頭で理解してるように、休む事も次の仕事のために必要だと思ってます。

他の方も言うようにしっかり休みたいなら近場の温泉や、スパ銭に行ってみるのはいかがでしょうか。心身穏やかな気持ちになりますよ。

小山晃弘
小山晃弘
さん
小山晃弘
小山晃弘さん

みなさん本当にありがとうございます。
「休まなきゃ!でも休むってどうやるんだっけ!?」とパニックになりかけてた自分が、なにをやればいいのかちゃんとわかるようになりました。

とりあえず寝る!そしてお風呂!このふたつをここ数日実践したところ、だんだん上手く疲れが取れてきたような気がします。

回答者のみなさん、改めて、ありがとうございました!!!