イライラする。すごくイライラする。 紙に赤ペンでガリガリ,,,

あなたでいいのださん
回答数
3
あなたでいいのだ
さん

イライラする。すごくイライラする。
紙に赤ペンでガリガリやってるけど。
いつかこれ自傷になると思う。どう気をそらしたらいいんだろう。

相談 自傷

回答一覧

ダメじゃない
ダメじゃない
さん
ダメじゃない
ダメじゃないさん

私は以前自傷していた者ですが、やはり今でも自傷したい時があります。
ただ、どうしても再発は避けたいので、衝動が起きた際は百均の自由帳に赤マッキーでぐちゃぐちゃと書き殴っていた時期があったので、共感しました。
そのおかげか、いまだに再発していません。
適切な対処法だと思います。
なるべく余計な心配はせず、お気の済むまで、紙にガリガリしてください。

質問者のコメント

紙一枚にガリガリ赤ペン引っ掻き尽くしたので、もどります。頭がおかしくなりそうです。

ダメじゃない
ダメじゃない
さん
ダメじゃない
ダメじゃないさん

もう一枚いきましょう。何十枚でも。気がすむまで。

質問者のコメント

赤ペンより破れにくい鉛筆で再トライ。なんか、職場で弱音を吐きにくくなったというかなんというか。まだあのこと引きずってるの?とか、迷惑をかけるのも嫌なので。自分の手首が腱鞘炎で動かなくなるまで、やってみます。

ダメじゃない
ダメじゃない
さん
ダメじゃない
ダメじゃないさん

前の投稿だけですが、拝見させていただきました。
衝動に流されず耐えるのはとても辛いと思いますが、応援してます。
心が傷付くのは逃れられませんが、そんな嫌な方々のためにponponta12さんの体を傷付けることはないです…もったいないと思います。

ただ、もし自傷してしまったとしてもご自身を責め過ぎないでほしいです。
マッキーも耐久性あっておすすめですが、裏移りするのが難点なんですよね…