こんな些細な事で投稿してすみません。 世の中にはもっと大,,,

悟りさん
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悟り
さん

こんな些細な事で投稿してすみません。
世の中にはもっと大変な人がいるのに私なんかがこんな呟きしてすみません。

なにもかも憂鬱で太って醜くなっていくばかりで辛いです。
絵も、いいアイディアも何一つ浮かばないし、生産性もゼロです。
今日なんか就労移行支援でずっと寝てたドクズです。
何もできない、頑張らなきゃ行けないのに何も頑張れない。
アニメも特撮もゲームも溜めてばっかりで見る気がちっとも起きない。
何もできない。それでもできてると言ってくれる人がいるけれど通所も料理もできて当然じゃないか。
私の認知の歪みが悪いんだ。全部私の考え方が悪いんだ。自分で自分を認めてあげられない自分が悪いんだ。
自分なんか大嫌いだ。死んでしまえばいい。
生産性のない自分なんて死ねばいい。

つぶやき 躁鬱病 広汎性発達障害

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katie
katie
さん
katie
katieさん

自分で自分を認められないジレンマ、辛いですよね。昔、「自分が嫌いな人のことは好きになれない」という理由で振られて、その言葉に囚われてました。
今でも、自分の事が好きだなんて言えません。しかし、自分が嫌いでも構わないと思えるようになって、だいぶ楽になりました。
無理に自分を好きになろうとしなくても良いと思います。認知の歪みを認識できるのは、いくらでも改善のしようがあるという事ではないでしょうか

質問者のコメント

回答ありがとうございます。

いっそ自分が嫌いなんだねと認めてあげるのも一つの肯定なのかと思いました。

優しいお言葉ありがとうございます。