先週水曜に暑気当たりになって、木曜金曜にダウンして、土曜,,,

まめさん
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まめ
さん

先週水曜に暑気当たりになって、木曜金曜にダウンして、土曜に姑の様子見に行って、日曜にリコーダーレッスンに行ったら、、、今週ずっと不調続きで家から出れなかった。

お腹、持ち直したっぽかったけど、ダメだった。
気分が、どうしても上がる、というか、家事するどころか、リコーダーの練習する気にすらなれない。
本当に治って来てるのか?

久々に、迷いがもたげてきた。

いやいや、回復はスパッといくもんじゃなくて、揺り戻ししながら、ダメな日がなくなっていくもんなんだっていうのは、解ってる。

けど、こんなに落ち込んじゃうのが、一週間とか続くのは、やっぱり、嫌だよなぁ…自信なくすっていうか、中断しちゃった続けてきた積み上げてきたモノへのモチベの建て直しが難しい。。。

医者は、わたしの場合はメンタルが参っちゃっても、とりあえず動いてた方がいいって言うんだけどもねぇ…
体調不良が落ち込むトリガーになっちゃった場合って、休むしかなくって、そうすると実質活動が止まっちゃうじゃない?
で、上がるのが大変になっちゃうんだよなぁぁぁぁぁ…

つぶやき 気分循環性障害

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