自分でも整理できてなくて、支離滅裂かもしれないですが、吐,,,

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自分でも整理できてなくて、支離滅裂かもしれないですが、吐き出さないと潰れそうなのでここに書かせてください。
けっこう前から、食欲が無かったり眠れなかったり、疲れやすかったり精神的に不安定だったりしたので、先日、精神科を受診しました。
先生には「うつ病だと思います」と言われました。薄々、自分でもそうかもしれないと思っていたものの、やっぱり少しショックでした。
現在は、不眠に効く薬を処方されて飲んでいます。
実は、明日から学校の研修で海外に行くんです。期間は短いものの、人生初の海外でただでさえ不安なのに、こんな状態で乗り切れるのかが不安で仕方がないです。相変わらず食欲もなくて、あんまりごはんを食べられないし、そのせいで体力も落ちてるから、向こうで倒れたりしたら、一緒に行く人達に迷惑がかかるんじゃないかと思うと怖いです。
あと、自傷行為(リストカット、アームカット)もしてるから、周りの人に何か言われたらどうしよう、とか。
ネットで「うつ病 海外旅行」とかで検索しても「危険です」とか出てくるし。
とにかく不安で仕方がない。無事に帰って来れたらいいな。

うつ病 不安 リストカット

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