いわゆる離人感について。 私は今まで離人感を感じたことは,,,

いわゆる離人感について。
私は今まで離人感を感じたことはなかったのですが(不思議の国のアリス症候群的感覚なら昔たまに味わったことがあるけど、それとも違う感じ)、今日起こったような気がしました。
初めは寝起きだったので寝不足か様子が変だな…ぐらいだったのですが、ふわふわしてるというか、感覚全てに膜というか壁のようなものを感じ、声が少し遠い…気がする？と言った具合で、しかも電車に乗っても歩いても治らない。職場で皆の前で報告する、かなり苦手な状況でも何かの隔たりを感じる…気がする。結局は夕方前になくなっていたようですが。

何をもって離人感とするのかも怪しいですが、皆さんどうですか？離人感ありますか？こうすればいいとかあるのでしょうか？

相談というほどではないけど質問です 症状