こんばんは。 私は1日外出すると2日か3日は寝込んでしまいま,,,

ユーザー9510さん
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ユーザー9510
さん

こんばんは。
私は1日外出すると2日か3日は寝込んでしまいます。

友達と遊んだり、1人で出かけたり、勿論学校に通っているので通学したり。(学校は通信で週1登校です)
そうすると、いくらその日が楽しくてもずっと眠り続けてしまいます。目が覚めても起き上がるのに1時間以上かかってしまい、かといって二度寝をするわけでもなく、当然気が付いたら夕方になっています。寝ても寝ても疲れるし、最早睡眠に対してのエネルギーに疲れています。
また夜だ、また今日も何もできなかったと言う気持ちだけが積み重なってしんどいです。
それが3日は続きます。

食欲も無くなるというか、食事をすることを忘れてしまったりもします。私の家は基本個食スタンスなので、揃って夕食を食べるとかそういうものも無いし、気が付いたら昨日も一昨日も食べてなかったということが多いです。
意識的に自炊していた時期もあったのですが、学校が始まり、なかなか出来なくなってしまい…

なんとか楽しく学校には通えているのが不幸中の幸いですが、こうも疲労で何もできないと自宅学習が疎かになる不安や自分のダメ人間っぷりがつらくなります。

中学時代起立性調節障害だったことや、もともと自律神経がバグっているのでそれがなかなか疲れが取れない、寧ろ寝ることで余計疲れてしまってまた寝込む原因なのかな…とは思うのですが…
色々コメントくださると嬉しいです。

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めんへらーZ
めんへらーZ
さん
めんへらーZ
めんへらーZさん

精神科には行かれましたか?
もし通っていないなら、通うことをおすすめします。

おそらくこういう質問も、ここでするよりお医者さんに聞いた方が確実だと思いますし…

参考までに私が効いた薬は、
ロゼレム…睡眠薬。平たくいうと自律神経を整えるのでちゃんと朝起きられて夜眠くなる
リーマス…過眠に効いた

私はずっともう自律神経を薬で無理やり整えていますが、質問者さんの状態だと薬はもしかしたらいらないかもしれません。(そこは先生の判断で)

でも確実にこのまま行くと薬でなんとかせざるを得なくなると思うので、本当に精神科はおすすめします。

雪うさぎ
雪うさぎ
さん
雪うさぎ
雪うさぎさん

参考になるかは分かりませんが、私の友人が似た症状で躁鬱と診断されました。

外に出て活動した後は一日中起き上がれなくなるようです。かなりONOFFの差が激しい印象です。

生活に支障をきたしたり辛いようであれば、病院の受診をお薦めします。当時は薬物療法が主だったようです。(変わってたらすみません)