ちょっとした悩み事。 20代前半男、今年4月より社会人2年目,,,

きしだいさむさん
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きしだいさむ
さん

ちょっとした悩み事。
20代前半男、今年4月より社会人2年目です。初投稿です。
中小の建設会社に勤めていますが、現在適応障害の悪化により2ヵ月間の休職をいただいております(今月中頃より休職)。適応障害に陥った原因は、軽度のADHDから起こる仕事上のミスやトラブルが重なったことだと個人的には考えています。
現在の職場に復職するよりは、自分の適性等を見直し、新しい職場でキャリアを磨いていきたいなと考えています。しかしながら、転職活動はまだ行っておりません。当然、転職活動の経験もなければそのやり方もよく分かっておりません。
転職活動をスタートするにあたり、何から手を着けてよいかが分からないというのが今の悩みですね…。
現在転職活動をされている方、転職して現在の職場に着いている方で、何か良いアドバイス等があれば教えていただきたいなと思います。

相談 ADHD 適応障害 転職活動

回答一覧

ウルスラグナ
ウルスラグナ
さん
ウルスラグナ
ウルスラグナさん

質問お読みいたしました
私自身は転職と言うより求職中と言った立ち位置のADHDです。障害者手帳を取得して障害者枠での就職を考えており職場には一定の配慮をしてもらうつもりなので貴方とは多少立場が変わりますが求職する際に行ったことを共有できたらお役に立てるのではないかと思い回答いたしました。
・仕事の棚卸し(何が出来て、何が出来なかったか)をまずしましょう。とにかく細く書いて問題ないです。次の就活の際には職務経歴書を添付する可能性が高いのでやっておいて損はないです。
・自己理解(分析)を行う。私はどんな人間か?分かっているようで中々分からないのが自分自身です。客観的に評価してもらいましょう。私のオススメは、リ○ナビネクストの自己分析が一番丁寧だったと思います。登録が必要ですが終わったら即退会しても問題ありません。(リ○ナビネクストさんすみません)
これからは「人としての強み」と「向いている職種」の絞り込みに役立ちます。
・求人条件を絞り込みます。これは人それぞれです。雇用形態、給料、残業、業務内容、会社の規模、賞与あり、などなど人によってこだわりがあるはずです。ただ第1志望にこだわりすぎないようにして下さい
・転職サイトは複数登録して見る。ただし過度の期待は禁物。
追加として
適職診断はあまりやらない方がいい場合もある。ADHDを持っている人が適職診断を行うと大抵が変な職業を紹介されます。私の場合は漫画家とか声優とか美術家とかです。その結果を見て普通の仕事無いじゃん、俺は社会不適合なんじゃ無いか・・・。とダメージを食らう羽目になる事もあります。
前職の経験があるから同じ職種で探そう。これも結構慎重になって下さい。たしかに前職の経験があれば未経験より仕事にスムーズに慣れる事でしょう。しかし何で前の会社を辞めることになったのでしょうか?ADHDの特性が仕事の足を引っ張り退職を決意する事になったのであれば同じ職種に就けばまた同じ所でつまづく可能性があります。勇気は要りますが障害特性を理解して最初から別の職種の可能性の検討を諦めないで下さい。
以上。偉そうに求職者が語ってしまいました。
ここからは個人的な話ですが、私自身も営業事務を行なっており、そこで抑うつ状態になってしまい会社を辞めた経験があります。そこで次の仕事は経験があるし事務職で探そうと思っていた時期があります。しかし私はADHDなのでケアレスミスが多いのと単調な作業には向いているタイプではありません。応募はしていましたが内心受かった後やっていけるのか心配していました。今は福祉の仕事をしたいと思い資格やキャリアパスなどの検討中です。支援してくれる人達を見た事と教員免許を持っていたことからして元々人の役に立つ仕事の方がしたかったのでしょう。その事に気がつくまで1年以上かかりましたが(笑)

ユーザー1603
ユーザー1603
さん
ユーザー1603
ユーザー1603さん

はじめまして、きしだいさむさん。
私はあなたの倍近い年齢で(ここでは最年長かもしれません。少なくとも上のほうでしょう)
すが重なることが多いので他人事とは思えずコメントさせていただきます。

適応障害に陥った原因は、軽度のADHDから起こる仕事上のミスやトラブルが重なったことだと個人的には考えています

とお考えのこと、ちょっと分らないのですが病院で診断は下されましたか。
私がはじめて通院したときと違って薬が出始めていて利用される方が多いようです。
またそれらをはじめ 相談例も多く医師の方に参考にお聞きするというのはどうでしょう。
ウルスラグナさんが言われているように 適切な自分の状態 向いている あるいはできそうな という情報も必要では、と思います。
(詳細な方法はコメントで話されていて私も参考になります)
また
ウルスラグナさんにもお伝えできればいいなと思うことですが
適職検査の 漫画家とか声優とか美術家  とあります。確かにどれもなりたいでなれるものではありません。ですが興味が薄い、時間的余裕が という場合。
共通は何か、と私は思うところ常に変化がある仕事では と思います。
話を次々と考えないといけない、役は毎回違う 毎回同じ作品はできない
ですから そういうお仕事がいいのでは、と
私自身農業とか何かを育てるものが向いていると言われましたから。
(毎年、毎回 天気とかやり方とかで結果が違うのだからでしょうか)
昔は自閉系の方が強く流れ作業見たいのが会っていたんですが。