なんでこんなに死にたいんでしょうか? 私は、家庭での虐,,,

りみさん
回答数
3
りみ
さん

なんでこんなに死にたいんでしょうか?

私は、家庭での虐待や、いじめを受けた経験がある訳ではありません。
むしろ、いい親で、いい家庭で、いい学校に通っていると思います。
なので人から理解されづらいと思いますが、どうしようもなく消えてしまいたい気持ちは本当なんです。

なぜ、自分がこんなに卑屈でダメな人間なのか、私もわかりません。
それでもそんな自分を変えたくて、小学生の頃から心理学を勉強したり、自分を見つめ直して、少しずつ変わってはいきました。
でも、ここ半年ほどは、自分がダメな人間だという確信?が離れなくて、どうも頑張れません。死ねばいいやという気持ちに囚われてしまいました。

いい生活をしているにも関わらず、私がこんなに病んでいるのは、私自身に生まれつき欠陥があったようにしか思えません。
私に関わった人皆が、私を欠陥人間だと思っていると思います。親も非常にがっかりしているに違いありません。妹は優秀ですし、私には早くいなくなってほしいと思っていると思います。

こんな人間が生きていても、マイナスにしかなりません。

自殺未遂をした人の記事を読んだり、自殺に関して延々とネットサーフィンをしまくって、自分が死ぬ事を考えている時が唯一救われる気持ちになります。

だったら早く死ねという感じなのですが、まだ、死ぬ勇気がついていない感じです。甘えですよね。そんな自分も嫌いです。
一度自殺未遂でもしてみれば何か変わるかなとも思います。

どこにも吐き出せない想いを、ここで吐き出させて頂きました。

ここまで読んでくださってありがとうございました。

相談 希死念慮

回答一覧

あり
あり
さん
あり
ありさん

初めまして。20代後半・女です。
『むしろ、いい親で、いい家庭で、いい学校に通っていると思います。』この点にとても共感しましたので、少し書かせてください。(私個人の考えですので、同意しかねる場合は聞き流してくださいね!)

私も今まで、"優しい親のいる良い家庭、良い学校、虐待もいじめの経験もない"人生でした。それでも精神を患い、現在療養しています。「過去の経験など、何か明確な原因がないのに精神疾患になったのは、すべて自分が悪い。私がダメな人間だからだ。」という落ち込みに囚われることもたくさんありました。今もたまにあります。
最近は、そういう考えが現れた際は思考停止してとにかく寝る、という風にしています。一回考えだしたら止まらないですし、どんどん落ちていってしまうので。始まったらそんな簡単に改善できないです。過ぎ去るのを待ちます。良い環境で育ったけど病気になっちゃったもんはしょうがないわ〜と、諦めました。ネガティブでもポジティブでもない諦めです。
良くしてもらったのに私は欠陥だ、という思いから解き放たれたいですが、なかなか難しいですね。でも「私は私でしかないし、周りは関係ない。」と思うようにしています。良い環境で育ったことは事実でも、過去でしかありません。

希死念慮があるのに死ねない自分が苦しいし、自分がダメに感じてますます死にたくなる気持ちもあります。
とても死にたい苦しい時って、本当しんどいですよね。文面を拝見してそれがすごく伝わってきました。カウンセリングでも病院でも電話で相談できる類でも、何か吐き出せる先が必要なのかなと思います。気兼ねなく吐き出せる先が見つかるといいのですが。。。
私もそうなのですが、しんどい時は決めつけてしまいがちです。でも、そうじゃないですよ!
思考については、落ち着いてる時に認知行動療法にトライしてみてもいいと思います。白黒思考や根拠のない決めつけがやわらぐこともあります。

長々とまとまりのないことを書いてしまってすいません。アドバイスにもなってないと思いますが、共感した気持ちをお伝えしたくて書きました。りみさんの気持ちが少しでも落ち着きますように。
失礼しました。



yoshi-chan
yoshi-chan
さん
yoshi-chan
yoshi-chanさん

こんにちは。はじめまして。


死にたいと思う気持ちは不安や恐怖、苦痛から遠ざかりたい、楽になりたいというところからくることが多いです。

あなたの文面を拝見しますと、良い悪いのジャッジが強く、そして、「自分はこう思う」「ああ思う」という自分自身の考えだけで物事を判断しているように思います。

あなたがもっている良い悪いの考えは、あなたの外から入ってきたものなのかもしれませんし、そうでないかもしれませんが、いずれにせよ、結果的にあなたの頭の中に入り込んでいて、それが常にあなたをジャッジしているように感じます。

そして、そのジャッジを元にして、きっと私はこうに違いない、みんなはこう思ってるに違いないと自分自身の考えを創っているのではありませんか?

あなたに対するあなたのジャッジとそれに伴う想像が、あなたの苦痛を生み、先に起きる出来事に不安と恐怖を生み、そこから離れたいということが結果として「死にたい」になっているのではありませんか?

どのような生活をし、どのような性格をし、どのような容姿をしていても、その人には存在価値があり、世の中にマイナスしかないことはありません。これは絶対です。

ですが、自分自身の考え方により、こういう自分は価値がない、こういう自分ではいけないと思い込む人は、自己否定し、自分自身を大切にせず、鬱的になり、死にたいと思うようになることがよくあります。

常識に合ってなくてもいいんです。人それぞれなのです。どういう自分でも自己否定せずに受け入れられていれば、死にたいと思うことはありません。

一人では、つらいでしょうし、何か変わるかな?と思う気持ちもありますし、病院でも、カウンセラーの方でも、心の相談ができる場所や関わりを身近なところに持てるといいですね。

どうかお一人で悩まないで欲しいなと思います。

ウルスラグナ
ウルスラグナ
さん
ウルスラグナ
ウルスラグナさん

ご質問お読みしました
医療関係者では無いので憶測ですが希死念慮が出ていると感じました。お医者さんにその話を是非してみてください。
自殺未遂ですが全くおススメ出来ません。私は双極性障害と言う躁鬱病で長年苦しみ自殺未遂を3回起こしています(今は鬱が収まり断言出来ますが)。
ですのでハッキリと分かります。貴方は気がついていないかも知れませんが明確にSOS信号を発信しております。表面化していないだけです。
どうかそのSOS信号に気がついて適切な処置をお医者さんから受けてください。