22歳女性、一人暮らし9ヶ月目です。 仕事は風俗とセクキャバ,,,

らずめろさん
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3
らずめろ
さん

22歳女性、一人暮らし9ヶ月目です。
仕事は風俗とセクキャバです。
リスミー2ミリ、ルネスタ3ミリを就寝前に毎日飲んでいます。
2留して未だに夜間の大学に通っています。

質問内容はストレス発散について。
過食嘔吐で悩んでおります。
お酒に頼っていた頃もありますが、今は週3ほどに留めております。
良くて週1、悪くて2日連続大体1000円ちょいぐらいパンやパスタ、甘い物を過食嘔吐しています
それしかストレスの解消法が見つからないのです。

筋トレやサイクリングなど体を動かす事もやってみましたが、
中々改善しません。

今日は5000円ちょい使ってしまいました。
どなたかストレス解消法を教えてください

過食嘔吐 風俗 ストレス

回答一覧

110_TakahiroIto
110_TakahiroIto
さん
110_TakahiroIto
110_TakahiroItoさん

相談内容を拝見しました。

お金があるのであれば、わたしなら、
アミノ酸系のプロテインを
飲んで運動するなり、昼寝。
或いは、寝る前にアミノ酸を利用して、睡眠の質をあげます。

アミノバイタルゴールドや
アミノバイタルプロを利用します。

何かしらのご参考になりましたら幸いです。

えっぐ2号
えっぐ2号
さん
えっぐ2号
えっぐ2号さん

過食嘔吐してました
最近はしてませんが、ストレスがかかると再発したりします

ストレス発散ですが、わたしの場合は
・ゲーム
・外を歩く
がききました

ゲームに没頭することで気分転換になって過食防止につながりました
外を歩くのは、気分転換+運動による食欲低下の効果がありました
同じ身体を動かすのでも、家にいるのと外に出るのでは、過食防止の効果がちがいました
ただ、この時期は寒いので散歩はしづらいかもしれません…

あとは、
・とりあえず寝る
というのも効きました
わたしは、寝不足だと空腹じゃないのに食欲が出てくるので

えっぐ2号
えっぐ2号
さん
えっぐ2号
えっぐ2号さん

すみません途中送信しました…

なので、バイト終わりはとりあえず眠剤を飲んでいます

・ガムを噛む
も効きました

まとまりがなくてすみません…