日常生活がすべてうまくいきません。 集中力がなく、趣味の,,,

Shさん
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Sh
さん

日常生活がすべてうまくいきません。
集中力がなく、趣味の実力もなく、
ADHDなんかに産まれてこなければよかったと心の底から思います。
眼鏡をかけているのですが度が合っておらず、いつも疲れ目で頭が重く頭痛がします。
ハウスダストの強いアレルギーがあり自室にいるだけで鼻水、目のかゆみが止まりません。
障害年金を頂いていますが貯金ができず
眼鏡を作り直すこともできません。
アレルギー鼻炎に関してもレーザー治療を受けたいのですが田舎のため病院が少なく、
また午前診療のみの場所が多くとても通えません。
精神科も担当医が金曜日の午前中しかおらず、起きられない日はもちろん話せず、
月1回の診療のため、薬だけ他の先生に処方して頂き次月に持ち越しです。
精神科はひどい日は夜〜深夜に寝ず診察を受けています。
寝れずイライラするとODがやめられません。また頭がボーっとして……の繰り返しです。
友達もおらず趣味を共有することも相談することもできないです。
限界です。助けてください。透明感のある文化的な生活が欲しいです。

相談 ADHD OD 人間関係

回答一覧

ユーザー1582
ユーザー1582
さん
ユーザー1582
ユーザー1582さん

こんばんは。
文面からとても辛そうな状態であることが伝わってきます。
寝れない日は特に疲れが溜まりますよね。
 
眼鏡の件は、時折眼鏡を外して目を休憩させる時間を作りましょう。肩を回すストレッチなども頭痛には有効ですよ。

アレルギー性鼻炎というお話しでしたが、お薬は処方されているのでしょうか。服薬によって症状が今より軽くなるかもしれません。
レーザー以外にも治療法がないのかドクターに相談してみてください。

寝れない日はその時の気持ち、考え、ドクターに話す内容を紙に書いておくと、診察の際スムーズにいくと思いますよ。

私のコメントでは今すぐ改善には結びつかないと思いますが、透明感のある生活への一歩として参考にしてみてください。

Shさんがぐっすり眠れる日がきますように。

質問者のコメント

ありがとうございます。無理の出ない改善からはじめて、生活を取り戻していきたいです。優しいお言葉を本当にありがとうございます。