気が付いたら眠っていた。眠い。 すごく疲れているので明日(,,,

ダメじゃないさん
回答数
1
ダメじゃない
さん

気が付いたら眠っていた。眠い。
すごく疲れているので明日(と言うか今日)予定している血液検査(予約とかではない)は後回しにして、眠剤飲んでちゃんと寝たい。

やっぱり来週にしようかな…
正直、この疲れ具合では眠剤飲んでも飲まなくても行けるかどうかわからないし、それなら短時間型だけ飲んじゃおう…

このあとも色々打ったのに消えてしまって、心の中で泣いてる。 

・疲れ過ぎると箸を使って口へ食べ物を運ぶ体力も残らないことがあること
・アラームについての悩みや疑問
・膨大な量になるけど、自分の過去の投稿を遡って読んで、調子の悪くなる月や日にちをなんとなく特定して、気分の波を掴んでみよう。
・結局は日記みたいなもんなんだけど、エクスプレッシブ・ライティング始めてみようかな。ブログより手帳がいいよな…日記つけてる時は、寝る前に書く時間がゆったりペースダウンできて好きだった。
「感情を紙に書く」習慣でストレスは減らせる 1日20分、その日思ったことを書き出すだけ http://a.msn.com/00/ja-
jp/AAyzh9b?ocid=se
ワーキングメモリにも良い効果があるらしいので、参考までに。

この辺のこと書いてた気がする。
おやすみなさーい

頭の整理

回答一覧

ダメじゃない
ダメじゃない
さん
ダメじゃない
ダメじゃないさん

なんとか血液検査行けた。
恥ずかしい話、自傷は平気なのに注射は苦手なので。きつかった。
ぎゅっと目をつぶっていたら看護師さんに「ごめんねー」とあやまらせてしまった。
たぶん血栓症じゃないと思う。
でも疑いがあるなら早めに血液検査しておいたほうが気持ちが楽になるし。

出掛けたついでに滅多に来ない古い商店街近辺を散策してるけど、少し新鮮だなぁ。
睡眠不足に栄養不足に風邪なので余力残すように気をつけないとだけど…